开车打瞌睡是一个严重的问题，没有良好的精神状态，在开车的时候打瞌睡容易引发交通事故的发生，毕竟在驾驶的时候需要我们保持一定的精神，这样才能够规避一些突发情况，那么如何避免开车打瞌睡这个问题呢？今天深圳包车就根据自己多年的驾驶经验告诉大家，开车打瞌睡改怎么办？
开车时，对于背部压力最大的是坐姿，驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。在车内，司机们常常乘机放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。而避免坐时弯腰驼背的最简单方法，是尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。
另一种健康方法是坐在椅子上，在下背部垫上2～3寸厚的小靠枕。同时避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动一下筋骨。通过这样的锻炼，“开车族”不仅缓解了开车带来的腰背痛，还会减少产生腹部小肚腩。
综上所述，是深圳包车的老司机在经过多年的驾驶经验总结的避免打瞌睡的一些方法，驾驶一定需要良好的睡眠，但是对于经常开车的深圳包车来说，偶尔也会出现睡眠质量差的情况，但是通过这些方法都能够很好的缓解打瞌睡的情况，希望也能帮助到广大驾驶员。
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